Top 9 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố từ tự nhiên

Khi bạn có quá nhiều hoặc quá ít một loại hormone trong máu, nó sẽ dẫn đến sự phát triển của sự mất cân bằng hormone. Bạn có thể đã biết rằng nội tiết tố đóng một vai trò thiết yếu trong hoạt động của cơ thể. Do đó, sự mất cân bằng nội tiết tố thậm chí chỉ trong phút chốc có thể gây ra sự suy giảm sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết hiệu quả

<span id="docs-internal-guid-d0bfc52c-7fff-7c5f-89d1-633dbaf01e7e"></span> <p style="text-align: center;"><em>Chia sẻ những thực phẩm tăng nội tiết tố nữ tự nhiên từ chuyên gia</em></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1. Hạnh nhân</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Hạnh nhân giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Về lâu dài, nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II. Chúng cũng giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần thưởng thức hạnh nhân một cách điều độ vì chúng chứa nhiều calo.</span></p> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ebaVlCxW9Oo/YTg8OKSyFbI/AAAAAAAAAU8/tQ34MANUf1IOdTgmu2P25R8zp1E24-RpACLcBGAsYHQ/s900/hanh-nhan-giup-dieu-chinh-luong-duong-trong-mau.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hạnh nhân giúp điều chỉnh lượng đường trong máu" border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-ebaVlCxW9Oo/YTg8OKSyFbI/AAAAAAAAAU8/tQ34MANUf1IOdTgmu2P25R8zp1E24-RpACLcBGAsYHQ/w640-h426/hanh-nhan-giup-dieu-chinh-luong-duong-trong-mau.jpg" title="Hạnh nhân giúp điều chỉnh lượng đường trong máu" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Hạnh nhân giúp điều chỉnh lượng đường trong máu</i></div> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2. Quả bơ</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bơ  được coi là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất trên thế giới. Nó rất giàu chất béo lành mạnh và chất xơ. Quả bơ làm giảm sự hấp thụ estrogen và nâng cao mức testosterone. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch. Bơ có hàm lượng calo cao và phải được ăn một cách điều độ. Ăn 1/4 quả bơ mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe của bạn.</span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">>> Xem thêm: Hướng dẫn</span> <span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap;"><a href="https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/06/goi-y-top-15-thuoc-noi-tiet-to-nu-uoc.html#thu%E1%BB%91c_c%C3%A2n_b%E1%BA%B1ng_n%E1%BB%99i_ti%E1%BA%BFt_t%E1%BB%91_n%E1%BB%AF">bổ sung nội tiết tố nữ</a> bằng thuốc an toàn</span></i></b></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">3. Bông cải xanh</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bông cải xanh có tác động đáng kể đến sự cân bằng hormone của chúng ta . Điều này là do ảnh hưởng của nó đến cách cơ thể phá vỡ estrogen. Một yếu tố quan trọng khác của bông cải xanh là sulforaphane. Sulforaphane đang được nghiên cứu rộng rãi về hiệu quả điều trị ung thư và các bệnh khác. </span></p> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-e8EpJy8zZBE/YTg8VoU-KTI/AAAAAAAAAVA/YyvDv4vnL904H4FA3IDSAChf8SQx-ebEwCLcBGAsYHQ/s900/bong-cai-xanh-co-tac-dong-dang-ke-den-su-can-bang-hormone-cua-chung-ta.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bông cải xanh có tác động đáng kể đến sự cân bằng hormone của chúng ta" border="0" data-original-height="507" data-original-width="900" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-e8EpJy8zZBE/YTg8VoU-KTI/AAAAAAAAAVA/YyvDv4vnL904H4FA3IDSAChf8SQx-ebEwCLcBGAsYHQ/w640-h360/bong-cai-xanh-co-tac-dong-dang-ke-den-su-can-bang-hormone-cua-chung-ta.jpg" title="Bông cải xanh có tác động đáng kể đến sự cân bằng hormone của chúng ta" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Bông cải xanh có tác động đáng kể đến sự cân bằng hormone của chúng ta</i></div> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Sulforaphane cũng giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ và làm tăng con đường giải độc gan, vốn rất quan trọng để chuyển hóa estrogen. Bông cải xanh cũng cung cấp kali, canxi và magiê. Đây là một số khoáng chất quan trọng giúp cải thiện chức năng cơ và giúp  xương chắc khỏe</span></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">4. Táo</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Táo  là một nguồn phong phú của quercetin, một  chất chống oxy hóa  giúp giảm viêm trong cơ thể. Loại trái cây này giúp chống lại huyết áp cao, giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa nhiễm virus. Nó là loại trái cây hoàn hảo để  giảm cân  vì nó cung cấp dinh dưỡng dày đặc trong khi ít calo và giàu chất xơ.</span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><b style="font-size: medium; white-space: normal;"><i><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">>> Xem thêm: <a href="https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/06/ly-do-chu-ky-kinh-nguyet-khong-eu-va.html#chu_ky_kinh_nguyet_khong_deu_co_anh_huong_gi">C</a></span></i></b></span><span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap;"><b><i><a href="https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/06/ly-do-chu-ky-kinh-nguyet-khong-eu-va.html#chu_ky_kinh_nguyet_khong_deu_co_anh_huong_gi">hu kỳ kinh nguyệt không đều phải làm sao</a>?</i></b></span></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">5. Hạt lanh</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo lành mạnh. Hạt lanh đã là một thực phẩm lâu đời trong chế độ ăn uống lành mạnh vì nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng và axit béo thiết yếu. </span></p> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-gFpRsxgbMFw/YTg8eJdJ05I/AAAAAAAAAVE/4gah_8nvQT8gAnfS_XYFKytOAb5funVKACLcBGAsYHQ/s900/hat-lanh-da-la-mot-thuc-pham-lau-doi-trong-che-do-an-uong-lanh-manh.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hạt lanh đã là một thực phẩm lâu đời trong chế độ ăn uống lành mạnh" border="0" data-original-height="564" data-original-width="900" height="402" src="https://1.bp.blogspot.com/-gFpRsxgbMFw/YTg8eJdJ05I/AAAAAAAAAVE/4gah_8nvQT8gAnfS_XYFKytOAb5funVKACLcBGAsYHQ/w640-h402/hat-lanh-da-la-mot-thuc-pham-lau-doi-trong-che-do-an-uong-lanh-manh.jpg" title="Hạt lanh đã là một thực phẩm lâu đời trong chế độ ăn uống lành mạnh" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Hạt lanh đã là một thực phẩm lâu đời trong chế độ ăn uống lành mạnh</i></div> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Trên thực tế, hạt lanh xay có nhiều chức năng và có hương vị thơm ngon. Đây là hai đặc quyền cực kỳ tuyệt vời giúp thực phẩm này dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn!</span></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">6. Trà xanh</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Hầu hết mọi người đều nhận thức được thực tế là trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng với đó, nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trà xanh có chứa theanine, một hợp chất làm giảm giải phóng cortisol, một loại hormone gây căng thẳng . Nó cũng có chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh.</span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline;"><b style="font-size: medium; white-space: normal;"><i><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">>> Xem thêm: Thực phẩm</span></i></b></span></span> <span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap;"><b><i><a href="https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/09/bo-sung-noi-tiet-to-nu-tu-thien-nhien.html#%C4%83n_g%C3%AC_%C4%91%E1%BB%83_c%C3%A2n_b%E1%BA%B1ng_n%E1%BB%99i_ti%E1%BA%BFt_t%E1%BB%91_n%E1%BB%AF">bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên</a> đẹp da và chống lão hóa</i></b></span></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">7. Quả việt quất</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Quả việt quất không chỉ có vị ngọt mà còn có hoạt tính chống oxy hóa cao! Ăn ba hoặc bốn cốc quả việt quất mỗi tuần để cải thiện sức khỏe của bạn. Quả việt quất thực sự có  rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và cải thiện thị lực.</span></p> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7AJXEd9o-G8/YTg8ldggdFI/AAAAAAAAAVM/T0ajjb9x-r89-wy-I6uyPajFKzJIZv4LACLcBGAsYHQ/s900/qua-viet-quat-khong-chi-co-vi-ngot-ma-con-co-hoat-tinh-chong-oxy-hoa-cao.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img alt="Quả việt quất không chỉ có vị ngọt mà còn có hoạt tính chống oxy hóa cao" border="0" data-original-height="675" data-original-width="900" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-7AJXEd9o-G8/YTg8ldggdFI/AAAAAAAAAVM/T0ajjb9x-r89-wy-I6uyPajFKzJIZv4LACLcBGAsYHQ/w640-h480/qua-viet-quat-khong-chi-co-vi-ngot-ma-con-co-hoat-tinh-chong-oxy-hoa-cao.jpg" title="Quả việt quất không chỉ có vị ngọt mà còn có hoạt tính chống oxy hóa cao" width="640" /></i></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Quả việt quất không chỉ có vị ngọt mà còn có hoạt tính chống oxy hóa cao</i></div> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">8. Hạt bí ngô</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Hạt bí ngô là một nguồn cung cấp magiê tuyệt vời. Magiê là khoáng chất chống căng thẳng hoạt động cùng với vitamin C và vitamin B5 để hỗ trợ tuyến thượng thận và  giảm mức độ căng thẳng. Thật không may, căng thẳng làm giảm mức magiê của chúng ta . Do đó, điều quan trọng là phải tiêu thụ hạt bí ngô thường xuyên để duy trì mức magiê.</span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline;"><b style="font-size: medium; white-space: normal;"><i><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">>> Xem thêm: Vai trò của</span></i></b></span></span></span> <span style="background-color: transparent; white-space: pre-wrap;"><b><i><a href="https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/06/tim-hieu-ve-noi-tiet-to-nu-nhung-thong.html#noi_tiet_to_nu">nội tiết tố</a> đối với sức khỏe phụ nữ</i></b></span></p> <h2 dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-size: 16pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">9. Trứng</span></h2> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Trứng chứa một lượng choline lành mạnh, một loại vitamin giúp chúng ta  sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine,  chất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh, sức khỏe não bộ, trí nhớ và sự phát triển. </span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"> </p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Trứng rất giàu axit béo omega 3, chất béo chống viêm  giúp hỗ trợ não bộ . Khi tâm trí và hệ thần kinh khỏe mạnh, một người có thể đối phó với căng thẳng tốt hơn. Mọi người phải đặt mục tiêu mua trứng hữu cơ, được nuôi từ đồng cỏ thay vì thông thường.</span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Nếu bạn bị mất cân bằng nội tiết tố, bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình!</span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p> <p dir="ltr" style="background-color: #fefefe; line-height: 1.8; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><iframe frameborder="0" height="550" src="https://drive.google.com/file/d/1l65AYhhjc_yVsllkuhH7ll_JwJF6VuNj/preview" width="100%">

Tham khảo tài liệu vai trò của hạt lanh trong bổ sung nội tiết

Nguồn tham khảo:

https://ift.tt/3jNIjE1

https://ift.tt/2X3jMlO

Xem thêm thông tin:

https://ift.tt/2Vs6ajk https://ift.tt/3l0IsU1 https://ift.tt/3DUqGdN https://ift.tt/3jPkVG6 https://ift.tt/3BQjddJ https://ift.tt/2WXmqZV https://ift.tt/2WYd3JE https://ift.tt/3BSv0rY https://ift.tt/2WXmkS3 https://ift.tt/3yQTwrO https://ift.tt/3l2l4FI https://ift.tt/3DWP5iQ https://ift.tt/3jNIjE1 https://ift.tt/38PC9go https://ift.tt/3jRHbz4 https://ift.tt/3zSFmYr https://ift.tt/3hbNNqs https://ift.tt/2YD4lBh https://ift.tt/3BQCrA5 https://ift.tt/3zSFnvt https://ift.tt/3l3BIoj https://ift.tt/3zT7ACt https://ift.tt/38QXtlM

#bổ_sung_nội_tiết_tố_nữ_từ_thiên_nhiên

#ăn_gì_để_cân_bằng_nội_tiết_tố_nữ

#Venus_Global

source https://venusglobalvn.blogspot.com/2021/09/thuc-pham-bo-sung-noi-tiet-to-nu-tu-tu-nhien.html

Tìm kiếm Blog này

Bác sĩ Chuyên khoa Đặng Phương Hạnh

Top 9 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố từ tự nhiên

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

CEO Hằng Nguyễn chia sẻ hành trình phát triển thương hiệu Venus

Sinh xong tăng vùn vụt lên 100kg, nhờ sản phẩm này, cô gái giảm một lèo hơn chục kg trong 1,5 tháng

CẢNH BÁO HÀNG GIẢ – HÀNG NHÁI HẰNG VENUS – VNS GROUP